healthy rahne ke liye kon si dyte plane follow karna chahiye ? हेल्दी रहने के लिए कौन सी डाइट फॉलो करना चाहिए ?

एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए, आपको एक संतुलित आहार प्लान का पालन करना चाहिए। हमारे निम्नलिखित सामान्य सुझाव आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं: 1-ब्यायम और पोषण का सही समनबय – एक स्वस्थ ब्यक्ति तब होता है जब आप आपने खान पान के साथ साथ अपने बॉडी को अछे तरह से उस …

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सेब खाने से शरीर को मिलता है क्या फायदा

लाल रंग के सेब में ऐंटिऑक्सिडेंट्स सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. यानी जितने भी प्रकार का सेब आता है, उनमें सबसे अधिक ऐंटिऑक्सिडेंट्स लाल रंग के सेब में पाए जाते हैं. यही कारण है कि इस सेब को जवां बने रहने का भोजन या ऐंटिएजिंग फ्रूट माना जाता है. सेब खाने के फायदे

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